Трудно човек би могъл да устои на всички вкусотии по празниците и точно това е причината повечето хора да прекаляват с количеството храна по време на Коледа и Нова година. Истината е, че преяждането много стресира организма, така че той се затруднява с преработването на храната и може да чувстваме дискомфорт и тежест няколко дни след това. Поради тази причина след празниците тялото се нуждае от почивка и детоксикация, за да може да се възстанови от тежката храна.
5 начина за детоксикация след празниците
Пийте много вода
Водата е много важна за правилното функциониране на тялото и затова всеки човек трябва да започва деня си с чаша вода. Старайте се да пиете около 2 – 2, 5 литра вода на ден, за да може тялото да се освободи от излишните токсини възможно най-бързо.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа съставки, които се борят със стареенето на клетките, укрепват имунитета и имат антибактериално и антиоксидантно действие. Той е чудесно средство за пречистване и отстраняване на вредните въздействия върху организма.
Хапвайте повече кисело зеле
Може и вече да ви се е наситило от зеле, но то е чудесно средство за поддържане на здравето на храносмилателната система, така че не се лишавайте от него в никакъв случай.
Вижте още: Неподозирани ползи от консумацията на кисело зеле
Движете се
Движението е най-доброто средство, с което бързо да се почувстваме по-добре. То засилва метаболизма и тонизира мускулите ни, а след няколко дни на преяждане се нуждаем точно от това.
Ограничете захарта
Захарта предизвиква възпаления в организма и носи риск от развитие на заболявания като инсулинова резистентност и диабет. Това са само част от причините, поради които не е препоръчително да приемаме храни, богати на преработена захар в дни, в които искаме да дадем почивка на организма си.
