Всички знаем колко е вредно да имаме наднормено тегло не само за самочувствието, но и за здравето ни. Но дали всъщност имаме проблем с килограмите? Ето няколко метода да проверите.
Индекс на телесната маса (ИТМ)
ИТМ = теглото (кг) / ръстът (см/100) на втора степен
Според класификацията на Световната здравна организация при нормално тегло този индекс трябва да е в границите от 20 до 24,9, наднорменото тегло е със стойности 25-29,9, затлъстяването от първа степен - 30-34,9, затлъстяването от втора степен - 35-39,9, а от трета степен - 40 и нагоре.
Индекс на Брок
Той се изчислява по следния начин: при ръст 155-165 см от ръста (в см) се изважда 100, при ръст 166-175 см се изважда 105, а при ръст над 175 см се изважда 110.
Индекс на Брайтман
Ръстът (в см) се умножава по 0,7 и от получения резултат се изважда 50.
