Има различни видове гимнастика, но една от най-нестандартните от тях е звуковата. Оказва се, че дори звуците имат своето въздействие върху организма ни. Ето как различните звуци ни помагат да се чувстваме по-добре.
А - този звук насища организма с кислород, хармонизира работата на целия организъм, особено нервно-психическите процеси. Гони депресията, неосъзнатите страхове, последиците от пренесените травми. Звукът действа положително върху емоционалното състояние на човек, особено при силен стрес.
О - това е звука на сърцето, благоприятен е за всички органи в гръдната клетка.
И - активен звук, който стимулира съгласуваната и хармонична работа на дясното и лявото полукълбо на мозъка. Този звук е незаменим при взимането на сложно решение. С негова помощ се възстановява координирането на движенията.
У - действа благотворно на целия организъм, особено на коремните органи.
Е - с негова помощ може да се укрепи сърдечно-съдовата система, гърлото и щитовидната жлеза.
Самата звукова гимнастика се състои в силното произнасяне на звуците "а-а", "у-у", "е-е" по 10-12 пъти.
Превод: Actualno.com
