В сезона на простудите и гриповете, всички търсим решения, с които да подсилим имунитета си, за да се чувстваме по-добре през зимните месеци. Очаква се дълга грипна вълна и различни вируси, които ще си предаваме един на друг. Когато обаче организмът ни е силен, може да се бори по-ефективно и бързо да минава през здравословните предизвикателства, на които е подложен.
Билките са чудесен начин да подсилим имунитета си и да поддържаме здравето си на добро ниво. Добре е обаче да се консултираме със специалисти и да знаем кои билки и в какво количество можем да приемаме.
Има една билка, за която се счита, че съдържа 60 пъти повече витамин C от лимоните. Тя е силен съюзник в борбата с респираторните заболявания, хрема, кашлица. Влияе добре и на храносмилателната система, кръвното налягане и сърцето.
ШИПКАТА - това е билката, която е добре винаги да имаме у дома.
Отварата от шипка може да ви помогне много, за да се борите с предстоящите настинки, вируси и грипове през зимния сезон. Добре е да знаете обаче, че както при меда, така и при билките, когато минат сериозна термична обработка, губят голяма част от полезните си свойства. Ако искате да запазите пълния потенциал на шипката, научете се да приготвяте отвара от нея по следния начин:
Залейте 3 супени лъжици шипка с половин литър топла (но не вряла) вода и я киснете в термос за 60 минути.
В забързаното ни ежедневие може да нямаме време да приготвим специалната отвара, но дори когато сме в офиса можем да си направим чай от шипка с лъжичка мед, така че да приемем отново дори и малки количества от ползите, които предоставя тази леснодостъпна билка.
Опитайте се да купувате билки от малки търговци, които берат продукцията си сами и не продават в промишлени количества. Така си гарантирате по-чисти билки, брани от селца и поляни, далеч от големите градове.
