За съжаление няма магическо хапче, с което да свалим 10 килограма за седмица, без да навредим на здравето си. Въпреки това ви представяме тази вкусна и полезна напитка, която ще ви помогне по-лесно да отслабнете.
Имате нужда от:
1 стрък целина
1 средно голяма краставица
1 чаша нарязан магданоз
3 парчета пресен ананас
Начин на приготвяне:
Пасирайте всички съставки до получаването на еднородна смес. Не добавяйте никакви други съставки като сол, пипер или захар.
Трябва да изпиете напитката в рамките на 15 минути след направата й, за да не изгуби полезните си свойства. Най-добре това да става сутрин.
Защо работи?
Целината е много нискокалоричен зеленчук, съдържащ само 16 ккал на 100 грама. Фибрите набъбват в стомаха и ви карат да се чувствате по-сити.
Подобно на целината, краставиците съдържат много фибри. Те съдържат 95% вода, затова ни помагат да набавим необходимите 2 литра на ден.
Магданозът съдържа много фибри (3,3 грама на 100 грама, докато в същото количество краставици и целина има само 0,5 грама и 1,6 грама). Също така има лек диуретичен ефект.
100 грама ананас съдържа 1 грам неразтворими фибри, докато калорийната му стойност е само 5 ккал. Плодът е сладък, затова подобрява вкуса на напитката.
