В сезона на портокалите сме – едни от най-вкусните цитрусови плодове с уникален аромат. Те са изключително богати на хранителни вещества и защитни растителни съединения, включително витамини, минерали и антиоксиданти. Проучванията показват, че редовната консумация на портокали може да бъде от полза за вашето здраве по няколко начина. Ето кои са основните ползи от консумацията им:
Намаляват риска от заболявания
Портокалите съдържат много Витамин С, който предпазва клетките и неутрализира свободните радикали. Точно свободните радикали са отговорни за редица хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак.
Вижте още: Страхотни ползи от драконовия плод, за които не знаете
Защитават кожата
Портокалите съдържат бета-каротин, мощен антиоксидант, който защитава клетките от увреждане, предпазва кожата от свободните радикали и забавя признаците на стареене.
Понижават холестерола
Портокалите са пълни с разтворими фибри, което ги прави много полезни за понижаване нивата на холестерола.
