Хората казват, че денят се познава по сутринта. Дори и най-силното кафе няма да ви зареди толкова добре, колкото пилатес упражненията, които освен, че ще разтегнат перфектно тялото ви, ще се погрижат и за балансирането на психиката ви.
Вижте още: Ето как за 10 минути на ден да се отървете от паласките (ВИДЕО)
Днес ви представяме 8-минутна тренировка по пилатес, която си заслужава да опитате поне веднъж, а след това гарантирано ще се превърне в любимата ви сутрешна рутина.