Нов хит - извънземна йога (видео)

Новата Instagram тенденция определено изглежда сякаш от друг свят.

Феновете на йогата движат стомасите си, образувайки странни форми, приличащи на класическа версия на холивудски филм за извънземни.

Движението, което всъщност се казва "наули", има за цел да прочисти храносмилателната система и да заздрави коремните мускули чрез серия от движения.

Движението отдавна се практикува в йогата, но напоследък стана популярно заради Instagram снимките и видеата, които заляха социалната мрежа. Ако искате да го овладеете, се препоръчва да бъдете обучени от професионален йога учител, тъй като може да ви причини дискомфорт, ако се прави неправилно.

Наули прочиства вътрешните органи и тонизира коремната област посредством въртеливо движение на абноминалните мускули.

Can you tell which is my strong side? #practicemakesperfect 😂🤷🏻‍♀️🍩 I had such a blast creating this video w/ @aloyoga a few months ago and it's SO damn exciting to finally share it and my first ebook, coming soon!! Your questions and comments make me laugh so hard 😂🤷🏻‍♀️ it's called #nauli, no it doesn't hurt, yes it's healthy (incredibly so) anybody can learn to do it, there are tons of benefits- which I'll tell you more about soon!! SO MUCH LOVE! #aloyoga

A post shared by aubry wiltcher (@aubrymarie) on Apr 14, 2017 at 12:22pm PDT

Trying to do nauli? #nauli #naulikriya #core

A post shared by Ndidi Nwajei (@ndidin) on Mar 10, 2017 at 6:04am PST