Джесика Алба определено е сред любимите ни известни дами. Актрисата е красива, талантлива, има прекрасно семейство и успешна еко компания (Honest Company). Не не на последно място – страхотно тяло. Виждали сме го във филмите "Into the Blue", "Sin City”, a наскоро и в новия клип на Тейлър Суифт "Bad Blood".
34-годишната звезда, която има две дъщери, разкри как поддържа фигурата си пред сп. Shape.
Как е започнала да тренира: "Дължа атлетичното си тяло на бойните изкуства, гимнастиката, танците и тренировките за сила, които правех, докато снимах филма "Dark Angel". Те наистина ме направиха по-силна и запалиха страстта ми към спорта.
За тренировъчния й режим: "Трябва да се изпотя здраво, иначе все едно не съм правила нищо. Когато имам само 30 свободни минути, правя няколко серии бърпита, планински катерач, клекове с подскоци, планкове и няколко слънчеви упражнения. Но няма да лъжа. Тренирането е гадно, затова обичам да посещавам групови занимания. Там съм заобиколена от други хора, което ме мотивира. Напоследък съм запалена по пауър йога, която се изпълнява с малки тежести в зала, където температурата е 40 градуса. Това е комбинация между гореща йога и тренировка за сила. Също така ходя и на спининг. Много важно за мен е подходящата музика като 2 Chainz, Лил Уейн, Риана, Бионсе, Джей Зи."
Любимото й похапване преди тренировка: "Никога не съм обичала да закусвам – преди обикновено пиех голяма чаша кафе и хапвах банан, но наскоро започнах да си правя един страхотен шейк. За него използвам вегански протеин на прах, матча (зелен чай на прах), банан, кокосова вода и лед. Пия го преди тренировка, тъй като не ме кара да се чувствам подута или пък след това, за да ме държи сита до обяд.
Как е заобичала себе си: "Не бях напълно уверена в тялото си, докато не родих двете си дъщери, Онър (на 7 години) и Хевън (на 3 години). Почувствах се по-комфортно в собствената си кожа, след като се родиха. Освен това, ако искам те да бъдат щастливи с техните тела, аз трябва да им бъда за пример.“
