Бърпи-то е едно от най-добрите упражнения със собствено тегло, което със сигурност трябва често да изпълнявате.
То натоварва цялото тяло, помага за силовата ни издръжливост, координация и има страхотен кардио ефект.
Бърпи-то е едно от най-мразените и в същото време обичани упражнения, тъй като е трудно за изпълнение, но пък много ефектнивно.
Днес ще ви покажем 5 варианта на това упражнение. Предварително трябва да загреете много добре кръста и коленете, за да предотвратите появата на контузии.
С думи също може да се докосва. Дори по-нежно, отколкото с длани.
Ако ремонтирате дома си скоро, ще се радвате да чуете, че Houzz, водещата платформа за обновяване и дизайн на дома, току-що сподели своите най-добри прогнози за домашен дизайн за 2025 г. Специалистите прогнозират, че домовете ще се насочат към по-топли пространства със земни нюанси през следващата...
Научете какво ви очаква тази сряда, 7 ноември 2024, според зодията. Овен Карта Таро: Тройка пентакли Обичате ли да правите или създавате красиви неща? Може да не обичате да рисувате, но ако обичате да готвите или печете, днес може да е ден, в който да използвате кулинарните си умения. Прекарайте...
Едната половина от продуцентското дуо на риалити формата „Фермата“ побесня и публично се обърна към доведения си син. Иван Христов публично даде урок на доведения си син Спас, който съвсем наскоро пострада от тежката ръка на инфлуенсъра Емил Каменов (Емо Къртицата). Синът на Иван стана жертва...
Победителят в онлайн предаването „Диви и красиви“ Йордан претърпял много тежка катастрофа с мотор, заради която е бил в 17-дневна кома и е останал без левия си крак – това е и истинската причина, поради която не успя да вземе лично наградата си от предаването. Вижте още: Кирил от "Островът на 100-те...
Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 7 ноември 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Очаква ви пътуване, изпълнено с приключения. Телец Днес ще сте звездата на работа. Близнаци Очаквайте покана за романтична вечеря. Вижте още: 3 зодии, които са силно емоционални Рак Днес...
Научете какво ви очаква този четвъртък, 7 ноември 2024, според зодията. Овен На 7 ноември 2024 г. космосът подчертава стойността на комуникацията във вашите взаимоотношения. Луната формира хармоничен аспект с Меркурий, подобрявайки способността ви да предавате мислите си с яснота и съпричастност....
Начинът, по който общуваме с нашите деца, оказва голямо влияние върху тяхното емоционално благополучие и самочувствие. Важно е да подбираме думите си внимателно и да предоставяме градивна и подкрепяща обратна връзка. Вие можете да бъдете постоянното вдъхновение, което ги кара да допринасят и...
Екземата е едно неприятно, но много често срещано заболяване. За нея има всякаква информация и съответно много митове, които са способни сериозно да ни подведат. Точно това е и причината днес да се опитаме да разбием някои от тях. Вижте още: Най-добрите домашни лекове при екзема Какво всъщност...
С 50-минутно закъснение представлението "Оръжията и човекът" от Бърнард Шоу и под режисурата на Джон Малкович е поставено на най-голямата театрална сцена в България, предаде репортер на БГНЕС. Режисьорът Малкович направи кратко изявление пред публиката, докато залата бе почти празна заради...
Научете какво ви очаква този петък, 8 ноември 2024, според зодията. Овен Овни, днес вашата управляваща планета Марс се изравнява с Меркурий, предизвиквайки повишени комуникационни умения и бързо мислене. Опитайте се да представите идеите си на работа или да започнете разговори, които са...
Научете какво ви очаква този четвъртък, 8 ноември 2024, според зодията. Овен Карта Таро: Крал мечове, обърната Как подхождате към проблемите във връзката? Днес може да преминете през различни емоции, вариращи от скръб до гняв. Страхът може да е в основата на вашите притеснения. Чудите...
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 8 ноември 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Късметът днес ще го намирате у дома - само се огледайте и вижте колко богат човек сте. Телец Неочакван подарък от близък човек ще ви зарадва. Близнаци Отдавна забравени чувства и хора ще напомнят...
