Плоско коремче, здравей! Искате да свалите натрупаните мазнинки и да го стегнете? Ние ще ви покажем днес една страхотна 10-минутна тренировка, която може да правите всяка сутрин. Тя се състои от 7 упражнения, които натоварват коремните мускули.
Правете я всяка сутрин, а също така избягвайте сладко, тестено и газирано, за да има видим резултат.
Вместо това наблегнете на следните 5 храни, които помагат да имаме плоско коремче - кисело мляко, пълнозърнести храни, кръстоцветни зеленчуци, мононенаситени мазнини и оцет. Научете ТУК защо да ги включите в менюто си.
