След като роди сина си Миро през октомври 2016, Златка Димитрова се зае да свали натрупаните килограми по време на бременността.
Плеймейтката сподели със своите фенове как е успяла да отслабне с цели 18 кг.
"Здравейте приятели! Получих доста писма с въпроси относно какъв хранителен режим спазвам и как спортувам, и дали вземам добавки. До дни ще ви споделя какво хапвам и как тренирам. Който иска мога да му изпратя режима и тренировката на лично. А добавката, която вземам е натурална и забързва метаболизма. Храната се преработва по-бързо.
И моля от все сърце, КОМПЛЕКСИРАНИТЕ МАЙКИ НЕКА НЕ ПИШАТ ТЪПИ КОМЕНТАРИ ОТ РОДА: "Щом имаш време за спорт, значи толкова си гледаш детето"! Само да ви кажа, мултифункционална жена съм!",написа Димитрова във Facebook.
Ето го и самият план на Злати:
1. Закуска - до 8-8:30
Мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода, плодове и т. н вид - яйца, бадем краставици/домат, авокадо, месо малко (суджук, шунка).
2. Закуска около 11: 2 закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк.
3. Обяд - въглехидрат, може и без месо.
4. Следобедна закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк.
5. Вечеря - салата + месо или морски дарове.
2-3 литра вода, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно.
Да не се сменят храните, за да свикне организмът с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
