Търсите ли рецепти за здравословни десерти, които да приготвите за нула време само с няколко прости съставки? Предлагаме ви 3 идеи, които да пробвате.
Енергийни барчета с мюсли
Необходими продукти:
10 до 12 фурми без костилки
1 чаша мюсли
Начин на приготвяне:
В блендер добавете мюслито заедно с фурмите без костилки и разбийте бързо. Сместа не трябва да е напълно смляна, трябва да е с консистенция, която да е достатъчно гъста, за да се оформят барове.
В случай, че не е достатъчно гъсто тесто, можете да добавите няколко допълнителни фурми.
След това в тава, покрита с хартия за печене, добавете сместа и я изравнете. Оставете в хладилника да стегне за час, след което извадете от формата и нарежете на барчета.
Вижте още: Домашни еклери с млечен крем
Бадемови скалички
Необходими продукти:
1 чаша разтопен черен шоколад
½ чаша нарязани бадеми
Начин на приготвяне:
В купа разтопете черен шоколад на вода баня (или в микровълнова печка), добавете нарязаните бадеми и разбъркайте. След това в тава, постлана с хартия за печене, с помощта на лъжица изсипете тази смес на топчета (оставяйки разстояние между тях), за да оформите "скалички". Замразете за 4 до 6 часа и след това са готови за консумация.
Овесени сладки
Необходими продукти:
2 големи банана, добре узрели
1 чаша овесени ядки
¼ чаша сушени плодове и ядки (по желание)
Начин на приготвяне:
В купа намачкайте бананите и ги оставете настрана. След това добавете овесените ядки и разбъркайте. Уверете се, че се образува лепкаво тесто. Ако желаете, можете да добавите малко сушени плодове по ваш избор.
След това направете кръгли топки и ги сплескайте във формата на бисквитка. Загрейте фурната до 180 градуса и печете около 15 минути или докато бисквитките станат леко кафяви.
