Усещате ли това?
Изтръпнали крайници, странно туптене, идващо от сърцето ви. Пеперудите в стомаха ви се разяждат. Умът ви се надпреварва.
Щом се облегнете назад, мислите започват да се втурват вътре в главата ви.
Сметки за плащане. Доклади, гонещи срок, задачи, с които да се справите...
И това се повтаря отново и отново.
Вместо да завладеете най-смелите си мечти, ето ви, нервно си хапете ноктите. Давите се в умствени и панически атаки от неща, които са извън вашия контрол.
Дните и нощите ви се консумират от случайни, отрицателни мисли.
Всичко е заради една дума.
Тревожност!
Усещате я всеки ден. Притеснявате се за всичко, което може да ви се случи. Тревожите се за малки и големи неща. Свеждате глава, защото в момента имате много кофти момент... Може би страдате, заради несподелена любов, загубили сте нещо скъпо за вас, или не можете да намерите своя път в живота...
Спрете да се тревожите толкова много, защото.... и това ще отмине! Нищо не е вечно!
Притесненията са отрови за нашето тяло. Ако не ги спрете, те ще се разпространят и ви задушат. Затова ви представяме няколко съвета, които можете да използвате, за да спрете негативните ефекти от притесненията:
За да сведете до минимум притесненията си, трябва да идентифицирате причините, които ги пораждат.
Какъв обект свързвате с притесненията си?
Идентифицирайте го. Напишете го, ако трябва.
Прочетете вдъхновяваща книга, която ще остави положителни отпечатъци в ума ви. Дръжте ума си зает с неща, които биха ви помогнали да забравите вашите задействания.
Когато се тревожите за определени неща, привличате отрицателна енергия, която ви кара да се тревожите повече. Отрицателната енергия циркулира около вас и се отразява на ума и тялото ви.
Как да се справите с това: Декларирайте положителна енергия!
Приемете, че има много неща извън вашия контрол. Колкото и да се опитвате да ги разрешите, резултатите не винаги ще бъдат такива, каквито искате.
Вместо това фокусирайте ума си върху настоящите неща, с които можете да се справите.
Изберете да преосмислите притесненията си в положително изживяване. Започнете да декларирате положителни мисли всеки ден.
Ако има конкретен проблем, който ви кара да се притеснявате, посрещнете го с положително отношение.
Отнасяйте се с него като със свой най-добър приятел и говорете весело, за да се изправите пред каквито и да са обстоятелства.
