Наталия Кобилкина е първият и в момента единствен сексолог и семеен терапевт в България, който провежда обучения по сексология и щастливи отношения.
Тя е семеен терапевт, педагог, писателка, сексолог, авторка на многобройни статии, свързани с отношенията и секса.
“За мен най-важното e хората да са щастливи. Kогато виждам, че техният живот се променя и те израстват, аз също се чувствам щастлива. Благодаря ви за доверието, което ми гласувате всеки ден! Непрестанно се възхищавам от вашата сила да търсите и да намирате себе си", споделя Кобилкина.
Ето и какво ни съветва тя..
Щастието за всяка една от нас е индивидуално. За една жена е щастие да има няколко деца и да се грижи за тях, без да работи. За друга – да има силни секс преживявания и романтика. За трета е нещо друго. Щастието изцяло зависи от нашите ценности. Когато нашите ценности са задоволени – ние сме щастливи. Когато не са – ние страдаме.
Затова е важно да знаете своите ценности, защото те са пътят към вашето щастие!
Независимо, че пътят е различен, забелязвам, че щастливите хора имат едни и същи качества.
Какви качества има щастливата жена?
Първото, което забелязвам при всички щастливи жени, е едно уникално изълчване на спокойствие и смирение (от думата“мир”- тя е в мир със себе си и Вселената). При щастливите хора няма напрежение. Те знаят, че в момента се случва най-доброто и че всичко идва навреме.
Упражнение: Направи анализ на своя живот. Спомни си определени случки, когато ти си искала нещата да станат по-бързо или по определен начин, но те не са станали точно така. Осъзнай как след време си разбрала, че точно както са се случили нещата, е било най-правилното за теб.
Второ, те лесно матереализират своите желания.
Те живеят в потока на любовта и изобилието. Дори и само да си пожелаят нещо, и то се случва.
Упражнение: Запитай се: Душа моя, какво искаш? – и чуй отговора. След това направи това, което си получила в отговор сама за себе си или помоли някой да го направи за теб.
Ще дам един пример: един ден настинах силно и попитах душата си какво иска. Тя каза мляко с царевишно мюсли (принципно не ям такава храна, но го направих). Веднага след това се почувствах много по-добре.
Трето, те са меки и женствени. Тези жени умеят да “чуруликат като славеи”. Цялата им енергия се прелива от едно състояние в друго. Те не бързат, но идват точно навреме. Никога не съм чувала да викат, защото не им се налага. Хората и без това искат да правят неща за нея.
Упражнение: Запиши се на диктофон как общуваш с хората. Чуй своите интонации, дали използваш нежни думи… След това послушай шумоленето на някой ручей поне за 15-20 минути. Слей се с неговата енергия и пробвай да говориш с хората със същата вибрация като използваш нежни и умалителни думи. Прави го поне в рамките на един месец.
Четвърто, тя истински почита своите родители и предци. Често казвам, че не е възможно да имаме пълно щастие, докато не приемем своите корени.
Упражнение: Напиши всички качества, които харесваш и не харесваш в майка си и баща си. Провери дали ги имаш и в себе си. За всеки случай прочети изброените качества на хора, които те познават добре и ги попитай дали според тях ти също ги притежаваш. Негативните качества ги обърни в позитивни. Например, майка ми е егоистична – обича себе си; винаги е недоволна – отстоява себе си. Направи това и за баща си. Вътрешно или на глас – кажи им за своите чувства.
Пето, тя прощава и приема себе си.
Упражнение: Напиши списък какво не харесваш в себе си – качества, действия, постъпки и после си кажи: аз си прощавам и приемам себе си точно заради тези неща, и забележи как ще се почувстваш.
Шесто, умеят да запазват високата вибрация. Висока вибрация означава през цялото време да имаш чувство на радост, благодарност, приемане, уважение към другите.
Упражение: Развий като навик да забелязваш само хубавите неща и да благодариш на Вселената и околните поне по 10-20 пъти на ден.
Източник: natalia.bg
