1. Опитайте се да заспивате и да се събуждайте по едно и също време всеки ден
Така ще имате отлични биологични ритми и сутрините през работната седмица няма да бъдат пълен АД, както е сега.
2. Спрете цигарите
Ако пушите, спрете незабавно. Може да не усетите щетите сега, но те вече са факт и ще става още по-лошо с годините.
3. Започнете да се упражнявате редовно
Без значение, дали ще тичате, ще изберете колоездене, вдигане на тежести, пътешествия или плуване. Основното нещо в живота е движението. То е здрава. На 30, започвате да губите мускулна маса, така че е особено важно да се упражнявате в този момент.
4. Започнете да спестявате пари
Да, имате още много път да извървите. Но колкото по-скоро започнете да спестявате пари, толкова повече ще спечелите и ще сте по-спокойни за децата ви.
5. Сбъдвайте мечтата си
Не отлагайте постигането на целите на живота си. Искате ли да си купите къща? Имате ли деца? Може би си мечтаете да напишете книга? Направете го сега. Най-подходящото време е след 30-те, защото сте пораснали и осъзнати. Но не отлагайте твърде дълго.
6. Научете се да бъдете щастливи
Това е особено важно, когато става дума за взаимоотношенията. Да се радваме на живота е това, което е от най-голямо значение. Така ще бъдем щастливи и във връзката си.
7. Не съдете другите
И вие не си безгрешни. Не знаете какъв е животът на другия човек и през какво преминава, така че не го съдете.
8. Спрете да се сравнявате с другите
Това е важно в епохата на социалните медии. Понякога това, което виждаме във Фейсбук, е само фасада и не е истина. Всеки от нас има сложен живот по свой собствен начин.
9. Простете си за грешките
Не се затваряйте в миналото. Каквото се е случи, си остава там. Продължете напред.
ПРОМЕНЕТЕ ЖИВОТА СИ КЪМ ПО-ДОБРО САМО ЗА ЕДНА ГОДИНА
10. Определете ценностите си
Приоритет номер едно на този етап е да получите ясна представа за вашите цели! Запишете ги и след това помислете дали всички от този списък са наистина важни.
11. Започнете да четете по един час на ден
По този начин, ще прочетете повече от 15 книги за една година. Запомнете, че смартфонът няма да ви направи по-умни.
12. Не се опитвайте да се харесате на всички
Инвестирайте времето си мъдро. Не може да се угоди на всеки така или иначе, затова не се опитвайте да се харесате на всички.
