Каквото и да се случва в живота ни, никога не трябва да губим надежда! Това е най-голямата сила дадена на хората - чувството, което ни кара да вярваме в чудеса!
Животът може и да не се промени, но ние можем да променим начина, по който гледаме на него! Когато вярата срещне надеждата, всичко е възможно!
Надеждата е едно от най-важните неща в живота ни!
Според 20 години научни изследвания, проведени от основателя на позитивната психология Мартин Селигман, надеждата намалява чувствата на безпомощност, повишава щастието, намалява стреса и подобрява качеството ни на живот.
Хората, които носят в себе си надежда имат положително отношение към всичко. И поради множеството ползи на оптимизма, той значително подобрява психичното и физическото ни здраве.
Но нека първо да разкрием... какво е НАДЕЖДАТА?
Да се надявате е да гледате на бъдещето положително, да виждате възможност в предизвикателствата (а не предизвикателства във възможностите), да „гледате светлата страна на живота.“
Това е способността да се види възможното благо в бъдещи събития, особено когато тези събития са потенциално отрицателни. С тази черта можем да видим положителното в отрицателни моменти.
Какво НЕ е надеждата:
Не е сляпо да очаквате всяко положително нещо да ви падне в скута, нито да очаквате да избегнете магически всяка потенциална опасност. Този манталитет може да доведе до неволно увреждане (например, да не отидете на лекар, когато ви болят гърдите, защото сте сляп оптимист и вярвате, че всичко ще е наред). Не, това не е надеждата!
Професионален съвет: Не насилвайте надежда! Не бъдете фалшиво позитивни! Използвайте умствено контрастиране вместо това!
Защо надеждата е толкова важна в живота ни?
Реализмът, оптимизмът и песимизмът играят важна роля за всички нас. Дали трябва да бъдем само оптимисти или повече реалисти, все още не можем да ви отговорим...
Това, което знаем със сигурност, е, че надеждата е от полза за нашето здраве и щастие.
Тя ни дава сила, тя ни кара да вярваме повече в доброто и да правим повече добро!
Да станем едни истински хора, които гледат на трудностите не като нещо лошо, а като урок, през който трябва да минем.
Надеждата ви учи да:
Да се събудите, чувствайки се позитивно.
Помага ви да контролирате емоциите си.
Подсилва имунната ви система.
Подобрява общото здравословно състояние.
Намалява стреса.
Намалява болките в ставите (песимизмът причинява стрес, който ни кара да държим тялото по начините, които произвеждат натиск, влошаваща болката в ставите).
Подобрява дишането.
От съществено значение за създаването на собствена стойност.
Намалява тревожността.
Подобрява социалните отношения.
Мотивира положителните действия, които водят до успех в реалния живот.
Мотивира положителните действия, които ще доведат до положителни резултати.
Подобрява социалните взаимоотношения.
Прави ви щастливи!
