Има моменти, когато трябва да преминем през някаква трудна и негативна ситуация. Може би хората казват нещо лошо за нас или ни нараняват и проявяват враждебност. В такива ситуации е важно да останете позитивни. Да, не е лесно, но ще се справите много по-добре и бързо със ситуацията, ако запазите усмивката на лицето си.
Често автоматично сме готови да отговорим със същото, което са ни казали. Но това само ще влоши ситуацията. Хората могат да се държат още по-рязко и лошо. Целият ден ще бъде наситен с гняв и разочарование. И никой няма да спечели.
Изберете метода, който ви помага да запазите спокойствие и трезв ум:
1. Ако не сте спокойни, никога не отговаряйте. Ако не сте сигурни в спокойствието си, мълчете и поемете дълбоко въздух. На първо място, намерете време и енергия, за да се успокоите.
2. Поемете дълбоко въздух, като първа стъпка. Дишайте бавно, защото това ще ви успокои.
3. Говорете тихо, за да намалите тежестта на ситуацията. Виковете само ще направят нещата още по-лоши.
4. Осъзнайте, че във всяка трудна ситуация винаги има възможности.
5. Погледнете какво ви казват другите хора като на нещо полезно, което ще ви помогне да се подобрите.
6. Информацията, която носи само негативно в себе си, трябва да се игнорира.
7. Запазете положителна перспектива за човека. Може да не харесвате неговите изявления или действия, но това не означава, че го мразите лично.
8. Осъзнайте, че отрицателните ви чувства ви нараняват, а не нарушителят. Затова няма смисъл да имате негативни емоции.
9. Ако направите грешка, признайте я открито.
15 МАНТРИ, КОИТО ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА ЗАОБИЧАТЕ СЕБЕ СИ
10. Помнете, че този, който прави грешки, заслужава повече уважение, отколкото този, който не прави нищо. Няма перфектни хора!
11. Четете книги, слушайте музика, правете всичко, което носи положителна енергия в живота ви.
12. Говорете с приятел, който може да ви подкрепи и да ви разбере.
13. Използвайте любимите си цитати, които могат да ви подтикнат да мислите позитивно.
14. Третирайте негативните ситуации като обучение за вашата издръжливост и жизненост в реалния живот.
15. Не забравяйте, че не можете да зарадвате всички и винаги хората да ви разбират. Нека някои хора просто преминават в живота ви. Дайте внимание и сила на онези хора, с които можете да общувате положително.
