Един от най-често похапваните плодове през лятото е динята. Тя е вкусна и много освежаваща в жегите, затова е предпочитана от много хора.
На много от нас хич не им е приятно да чистят семките, които обаче се оказват, че са много полезни и не трябва да изхвърляме. Подобно на други семена, те съдържат полезни протеини, витамини и други хранителни вещества. Освен това те имат по-малко калории и въглехидрати от бадемите.
Семките от диня също така са пълни с витамин В и магнезий, който помага да се стабилизира вашето кръвно налягане и метаболизъм. Сред другите хранителни вещества, които се намират в тях, са калий, фосфор, натрий, мед, желязо и цинк.
Може да ги похапнете изпечени или да ги оставите да покълнат.
