Вече отдавна е ясно, че нарът, който е изключително разпространен в Азия, забавя процесите на стареене в човешкия организъм. Това обаче не е всичко, защото се оказва, че вещество, съдържащо се в него, има способността да предпазва и дори да лекува от коварната болест Алцхаймер.
Новото откритие за нара
Според изследванията на учените в храни като нар, орехи и ягоди се съдържа вещество, което има уникалната способност да открива и отстранява увредените с Алцхаймер клетки в организма. Това, разбира се, не единствената полза от нара, защото той е познат на мнозина с антиоксидантното и антираковото си действие.
И въпреки че той спада към групата на екзотичните плодове, у нас също е много широко разпространен. Не са много хората обаче, които са запознати с десетките му ползи за организма, които продължават да се изследват и обогатяват.
Още ползи от консумацията на нар
За сърцето
Полифенолните съединения, съдържащи се в нара, предпазват от натрупването на холестерол по стените на артериите, което намалява значително риска от инфаркт.
За бъбреците
Консумацията на нар се препоръчва и на хора, склонни към образуване на камъни в бъбреците. Именно полифенолните съединения намаляват образуването на фосфат, калций и оксалат, които са сред виновниците за неприятните камъни.
За мозъка
Освен че предпазва мозъчните клетки от Алцхаймер, азиатският плод има и противовъзпалителен ефект, който предпазва мозъка от оксидативния стрес, причиняващ клетъчни повреди в организма.
За стомаха
Голямото количество фибри в плода подпомага работата на отделителната система и храносмилането. Освен това фибрите ще ви държат сити за по-дълго време.
Как да го консумираме
Сок
Един от най-лесните начини е просто да си направите сок от него с помощта на миксер или сокоизстисквачка. В сока си можете да добавите моркови и ябълки за допълнително количество витамини.
Чай от цвета на нара
Този чай се приготвя от изсушените цветове на растението. От тях се прави запарка и се консумира топъл с мед и лимон.
Като добавка
Можете да го добавяте към най-различни салати, сладкиши и ястия, така че не се притеснявайте – бързо ще обикнете вкуса му.
Коктейли
Ако сте любители на алкохолните напитки, започнете да си приготвяте коктейли с нар, лайм и сок от червен портокал. Напитката е с много нежен и леко сладък вкус.
