Лекар изброи ползите за здравето от пиенето на една напитка 30 минути преди сън, включително понижаване на кръвната захар, прочистване на черния дроб и облекчаване на болките в ставите. В канала си в YouTube, който има 12,8 млн. абонати. Д-р Ерик Берг обяснява предимствата на пиенето на вода с карамфил.
Ползи от пиенето на вода с карамфил
„Можете да използвате карамфиловата вода за по-добър сън, здраве на устната кухина, здраве на сърцето, имунно здраве и др.“, каза експертът. „Карамфилът има мощни антибактериални, противогъбични, антикандидозни и антивирусни свойства, като практически няма странични ефекти“.
„Пиенето на вода с карамфил преди лягане може да ви помогне да се отпуснете, да детоксикирате черния дроб и да подобрите храносмилането. Тя може да се използва и при дихателни проблеми като бронхит, слуз в белите дробове, настинка, кашлица и астма.
Водата с карамфил помага за поддържане на когнитивните функции, здраво сърце и здрава имунна функция. Тя е естествено седативно средство, така че може да се използва като помощно средство за сън без страничните ефекти на медикаментите за сън“. Допълни Берг.
Вижте още: Пийте кафе с куркума за отслабване и други ползи
Карамфилът е невероятно универсална подправка, която не само подобрява вкуса, но и предлага многобройни ползи за здравето. Богати на антиоксиданти, те могат да подпомогнат регулирането на кръвната захар, борбата с бактериите и много други.
Въпреки че карамфилът е познат най-вече заради своите сладки и ароматни качества, той има дълга история на употреба в традиционната медицина. Проучванията показват, че съединенията, открити в карамфила, могат да осигурят различни ползи за здравето, като насърчаване на здравето на черния дроб и подпомагане на стабилизирането на нивата на кръвната захар.
Как се приготвя
„За да приготвите вода от карамфил, сварете 4 до 5 карамфила в една чаша вода, намалете температурата и оставете да къкри за 5 минути. Похлупете водата, докато ври, за да предотвратите изпускането на парите. Оставете водата с карамфил да се охлади за един час и я консумирайте 30 минути преди лягане“, посъветва експертът.
Карамфилът може да подпомогне регулирането на нивата на кръвната захар благодарение на своите съединения, които имитират инсулина - хормонът, отговорен за регулирането на тези нива. Необходими са обаче допълнителни проучвания, за да се потвърди тази потенциална полза.
Източник: БГНЕС
