Горещото време е тежко изпитание за хората с високо кръвно и други патологии на сърдечно-съдовата система.
Руският кардиолог д-р Нана Погосова отбелязва в интервю, че при съществуващи сърдечни заболявания почти всяка промяна във времето може да бъде опасна за тялото и благосъстоянието на хипертониците.
„При хора с намалена терморегулация или кардиологични заболявания престоят на студено може да предизвика спазъм на коронарните съдове, а в жегата, особено в града, може да се появят колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм“, споделя проф. Погосова.
Съвети за хората с високо кръвно в жегите
Кардиологът съветва хипертониците да се придържат към някои правили, за да преживеят по-лесно в жегите.
Ето какво трябва да правите, ако имате висок кръвно:
1. Избягвайте излагането на пряка слънчева светлина през деня от 12:00 до 17:00 часа.
2. Намалете интензивността на физическата активност и работата навън.
3. Практикувайте умерена физическа активност навън рано сутрин или привечер.
4. Посъветвайте се с вашия лекар относно подходящите за вас физически упражнения.
5. Следете кръвното налягане и пулса си.
6. Не отменяйте сами лечението, което ви е предписано.
7. Премахнете от диетата си мазните тежки храни, преработените меса – яжте повече растителни храни.
8. Избягвайте места, където е възможно рязко охлаждане поради работещи климатици, фризери и др.
„За пациенти с тежка коронарна атеросклероза, сърдечни аритмии и тежка хипертония, резкият температурен контраст е нежелателен“, подчертава кардиологът.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
