Колко мед да ядем дневно, за да имаме здрав имунитет


Колко мед да ядем дневно, за да имаме здрав имунитет
Снимка: iStock

Всички знаем колко полезен е меда. Разбира се, той трябва да е домашен, качествен и истински.

Не трябва да се прекалява с консумацията му, тъй като той като цяло има ползи за здравето и често дори се използва като лекарство.

Ако обичате да си го похапвате като десерт, не трябва да прекалявате,

Ето каква е препоръчителната дневна доза мед и кои са основните правила при консумацията му:

- възрастните е добре да похапват по 2 супени лъжици мед на ден, но не повече;

Вижте още: Интересни факти за глухарчето

- НЕ ТРЯБВА да добавяте мед към горещ чай, тъй като се образува и канцероген;

- не загрявайте  мед над +40 ° C, тъй като се отделя опасен канцероген;

- след обилно хранене не трябва да се яде мед. Така че най-добре е да изчакате няколко часа, след което да си хапнете лъжичка мед.

Медът може да се използва между храненията. 

Много полезно е сутрин да изпиете чаша топло мляко с мед.

А ако го направите вечерта, това ще ви помогне да спите по-добре.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама

Една жена трябва да смекчи сърцето на мъжа, а не да отнеме силата му.

Зигмунд Фройд

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама