Ако искате да сте здрави и енергични, не е нужно да правите кой знае колко неща. Достатъчно е само да приемате така наречените „суперхрани“. Те са много полезни, а в същото време и вкусни. Вижте кои са те:
Боровинки
Може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.
Шам фъстък
Протеини, фибри и енергия - това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.
Чушки
Те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета.
5 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ БАНАНИТЕ, ЗА КОИТО НЕ ЗНАЕХТЕ
Черен шоколад
Какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.
Спанак
Той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.
