Водата с краставица не само освежава добре в летните жеги, но и снабдява организма с ценни минерали.
Ето какво точно ще се случи с тялото ви, ако я консумирате. Това са 7-те ползи от нея.
1. Намалява риска от сърдечни заболявания
Една от ползите за здравето на водата с краставици е, че тя активира отстраняването на излишния натрий от бъбреците, според Food News. Това допринася за нормализиране на налягането, което се отразява благоприятно на сърцето.
2. Укрепва костите
Краставиците са богати на витамин К, който помага за формирането на костната матрица, а това прави костите по- здрави.
3. Предотвратява дефицита на витамини и минерали
Краставиците са богати на витамин А, витамин С и манган. Ежедневната консумация на вода с краставица предпазва от дефицита на тези вещества.
4. Подобрява защитата срещу болести
Очни заболявания, диабет, болестта на Алцхаймер – рисковете от тях могат да бъдат намалени с помощта на вода с краставици. Високото ниво на антиоксиданти, открити в този зеленчук, защитават на клетките на тялото от стрес и забавят процеса на стареене.
5. Помага за премахване на токсините
Напитката с краставици помага за детоксикацията на тялото поради високото съдържание на вода и фибри в нея.
6. Помага за отслабване
Водата с краставици е чудесна нискокалорична алтернатива на лимонада, сокове или други сладки напитки.
7. Предотвратява мускулна слабост
Водата от краставици осигурява на мускулите важни хранителни вещества като силиций.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
