Няма значение дали ядете авокадо в салата, смути, или самостоятелно - не може да се отрече, че то е толкова вкусно, колкото и полезно за тялото ви. Затова днес ще ви запознаем само с част от предимствата, които идват с този месест зелен плод.
1. Бъбреците работят по-ефективно
Авокадото е богато на калий, така че ако имате някакъв проблем с бъбреците, може би ще искате да го включите във вашата диета. Изследвания са доказали, че редовното похапване на авокадо е супер начин за подобряване на бъбречната функция.
2. Дъхът ви ще е по-свеж
Ако търсите естествен освежител за уста, време е да помислите за авокадо. Тези плодове могат да се похвалят със сериозни антибактериални свойства и наистина почистват добре устната кухина.
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО, АКО НОСИТЕ СУТИЕН ВСЕКИ ДЕН
3. Подобрява се зрението
Яденето на едно средно голямо авокадо на ден води до по-добра функция на очите, тъй като увеличава нивата на каротеноиди в тялото.
4. Засилва имунната система
Ако имате склонност да настивате често, може би вашата имунна система иска повече внимание. За щастие, някои компоненти в авокадото могат да укрепят имунната система и да потиснат вирусите.
5. Понижава кръвното налягане
Ако страдате от кръвно налягане, авокадото може да бъде най-големият ви съюзник. Високото съдържание на калий и лутеин се свързва с подобряване на съдовите заболявания и увеличаване на липидите.
