Лятото е онзи период от годината, когато всеки от нас прекарва не малко време на слънце. Дори това да не е сред любимите ни занимания, често пъти се случва по принуда да хващаме тен. Истината е, че със слънчевите лъчи трябва много да се внимава. Ако прекалим с излагането на слънце, може да си навредим изключително много. Изгарянето е сред най-безобидните последици.
Ще споделим с вас обаче какви са ползите от тена и защо всъщност е добре човек да прекарва време под слънчевите лъчи.
Ето ги и тях:
• Набавяме си нужната доза витамин D;
Да, благодарение на слънцето успяваме да заредим тялото си с нужната доза витамин D. За да се случи това, са нужни не повече от 15 минути, прекарани под слънчеви лъчи. Добре е зареждането с витамин D да е няколко пъти в седмицата.
• Помага при депресия;
Да, психолозите отдавна са открили връзката между слънцето и настроението на човек. Слънчевите лъчи въздействат на мозъка като спомагат за увеличаване производството на серотонин от тялото, който е естествен антидепресант.
Останалите ползи научете ТУК!
