Изпитвате дискомфорт след хранене? Виновникът за това най-често са стомашните киселини. Разберете повече за това какви са причините и как да се справите с неудобството, което причиняват.
Какво представляват стомашните киселини
Стомашните киселини играят ключова роля в процеса на храненето и храносмилателната система. Една от най-важните им функции е да убиват бактериите, които се намират в храната. Те помагат за активирането на ензимите, въпреки това, прекомерното им производство може да причини дискомфорт и да доведе до проблеми със здравето.
ВИЖТЕ ОЩЕ: Не пийте сода, този домашен еликсир ще ви отърве от киселините в стомаха
Често срещани фактори за стомашни киселини:
- Обилно хранене.
- Наднормено тегло или затлъстяване.
- Яденето на тежка храна и лягането по гръб или навеждане в кръста.
- Лека закуска преди лягане.
- Яденето на определени храни, като цитруси, домати, шоколад, мента, чесън, лук или пикантни или мазни храни.
- Пиене на определени напитки, като алкохол, газирани напитки, кафе или чай
- Пушенето.
- Бременност.
- Прием на аспирин, ибупрофен, определени мускулни релаксанти или лекарства за кръвно налягане.
Симптоми
Други симптоми на киселинен рефлукс включват:
- Подуване на корема.
- Оригване.
- Дисфагия – усещане, че храната е заседнала в гърлото ви.
- Хълцане, което не отстъпва.
- Гадене.
- Загуба на тегло без известна причина.
- Хрипове, суха кашлица, дрезгав глас или хронично възпалено гърло.
- Лош дъх и/или лош вкус в устата.
- Болка в гърдите.
- Астма.
Кашлицата е друг често срещан симптом. Стомашната киселина, която се натрупва в гърлото, може да предизвика дразнене и възпаление и да започнете да кашляте. Заедно с нея могат да се появят хрипове и дрезгавина в гласа. Симптомите могат да продължат в рамките между няколко минути или часове.
ВИЖТЕ ОЩЕ: 7 добавки, които трябва да приемате за здрав стомах
Какво да правим при стомашни киселини
- Вземете антиацид.
- Пийте вода на малки глътки.
- Изправете се.
Билки и растения, които биха били полезни при лечение на киселини:
- лайка;
- невен;
- бряст;
- сок от алое вера.
Домашно лечение, което може да приложите срещу киселините:
- сода за хляб;
- ябълки;
- мляко.
Стомашните киселини са ключов фактор в процеса на хранене. Важно е да отделяме време за здравословно хранене, за да избегнем неприятните симптоми и дискомфорт. Балансът е ключът към благополучието.
