Миенето на зъби в повечето случаи ни се струва фасулска работа и често не се замисляме дали поддържаме добре за устната си хигиена, или не. Независимо дали сте усърдни в миенето на зъбите си, или не чак толкова, факт е, че всички в един момент започваме да го неглижираме. Ако това продължи дълго обаче може да доведе до големи неприятности.
Вижте още: Какво се случва, ако НЕ миете зъбите си само един ден?
5-те грешки, които допускаме в устната си хигиена
Не мием венците
Една от основните грешки, която почти всички хора по света допускат, е да четкат единствено зъбите си. Важно е да мием и венците, защото по тях се натрупа плака, която може да доведе до гингивит, който представлява локално възпаление на венците. Ако този гингвит се пренебрегне, води до пародонтит.
Четкаме прекалено много
Когато става въпрос за зъбите ни, повечето не винаги е по-добре, защото прекомерното търкане може да доведе до рецесия на венците. Тя от своя страна води до оголване на корените и шийките на зъбите, а оттам и загуба. Важно е да не натискаме прекалено много, когато мием зъбите си, за да не ги увредим.
Четкаме в грешната посока
Ако досега сте търкали зъбите си с движения напред – назад, спрете! Вместо това започнете да ги миете с леки кръгови движения, защото четкането в права линия е по-грубо и не толкова ефективно.
Забравяме езика
Колко често миете езика си? Ако го забравяте, поправете тази грешка още днес, защото натрупването на бактерии по него е главната причина за лошия дъх. Използвайте специален уред за почистване на език, като внимавате с натиска, понеже, ако натискате твърде много, може да повредите вкусовите си рецептори.
Не жабурим устата след използване на конец за зъби
Правилното време за почистване на зъбите с конец е преди да измием зъбите си, а не след това, защото така със сигурност ще отмием всички остатъци от храна, които сме отстранили с конеца. Важно е да използваме конец за зъби в рутината си, понеже четката само по себе си не може да достигне до най-тесните места, в които се събира храна.
