Желязото е един от най-важните елементи и неговата роля в човешкото тяло съвсем не бива да се подценява. То участва при изграждането на червените кръвни клетки, както и нормалното функциониране на имунната система.
Ако нивата на желязо в тялото са с ниски стойности, то няма да пропусне да ни подскаже.
Ето какви са признаците, на които обикновено ставаме свидетели:
- Симптоми, свързани с анемия;
Да, това е един от първите признаци, подсказващи, че тялото ни страда от недостиг на желязо. Твърде вероятно е да започнете да чувствате перманентна умора и отпадналост. Наблюдава се спад в енергията и липса на желание у човек да прави каквото и да е било.
- По-тежък менструален цикъл;
Ако сте от дамите, които страдат от обилно кървене по време на менструалния цикъл, е препоръчително да се консултирате с лекар, защото рискът от дефицит на желязо е по-голям.
Останалите признаци научете ТУК!
