Ако искате да отслабнете бързо, тази диета с варени яйца може да е идеална за вас. Тя помага да се засили метаболизма и да изгаряте мазнини. Също така, ако се придържате към здравословно хранене, след като приключите режима, ще може да запазите постигнатите резултати.
Причината, поради която работи е, че в нея почти няма въглехидрати.
Докато сте на диета, трябва да пиете много вода, за да бъде тялото ви хидратирано - 8-10 чаши на ден. Това ще помогне да се изчистите от токсините. За най-добри резултати се препоръчва да тренирате всеки ден по половин час.
Има също няколко други правила, които трябва да спазвате: без джънк храна, без сладки напитки и алкохол и ограничаване на приема на захар и сол.
Ето го менюто за 2-седмичната диета:
СЕДМИЦА 1
Понеделник
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: 200-250 грама сладки картофи и 2 ябълки.
Вечеря: 1 голяма порция салата и пилешко месо.
Вторник
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Зелени зеленчуци и пилешка салата.
Вечеря: Зеленчукова салата, 1 портокал и 2 сварени яйца.
Сряда
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Малко ниско маслено сирене, 1 домат и 100-150 грама сладък картоф.
Вечеря: Салата с пилешко месо.
Четвъртък
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Плодове.
Вечеря: Салата и задушено пилешко месо.
Петък
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Сварени зеленчуци и 2 яйца.
Вечеря: Салата и риба на скара.
Събота
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Плодове.
Вечеря: Пилешко и задушени зеленчуци.
Неделя
Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод, най-добре грейпфрут.
Обяд: Доматена салата, задушени зеленчуци и пилешко месо.
Вечеря: Задушени зеленчуци.
* Преди да предприемете диетата е препоръчително да се консултирате с лекар.
