След края на великденските празници остават две излишни неща - килограми и яйца. Днес ви представяме последния хит сред диетите, а именно т.н яйчен фаст.
Това е нисковъглехидратна диета с яйца, която помага за сваляне на излишните килограми, като "рестартира метаболизма", за да се детоксикира и да изхвърли излишни течности и вредни вещества.
Вижте още: 5 супер ползи от консумацията на сланина
Яйцaтa ca изключително бoгaти нa прoтeини и минeрaли, кoитo дaвaт eнeргия нa oргaнизмa. Освен, че ще отслабнете бързо, няма да усещате глад, а тази диета ще подобри и състоянието на кожата и косата.
Подобни фастове се спазват по 3, 5 или 7 дни, но за начинаещи е най-добре краткият вариант на диетата.
По време на режима може да ядете яйца под всякаква форма - варени, пържени, на омлет или поширани. Те се приготвят задължително със зехтин, масло или свинска мас.
Позволено е да консумирате до 6 яйца на ден с до 30 г зряло козе или овче сирене. Овкусяването със сол е позволено, но в по-малки количества, за да не спирате процеса на изхвърляне на течности от организма.
По време на фаста може да приемате неподсладени чай или кафе.
