Водата е едно от най-здравословните неща, които можете да вкарвате в тялото си и има много ползи от пиенето на вода преди лягане, за които хората не знаят. Ето няколко причини, показващи защо пиенето на вода преди лягане е полезно за вас:
1. Поддържа тялото ви хидратирано
Хидратирането на тялото е една от най-важните ползи от пиенето на вода преди лягане. През деня човек губи много течности от тялото си. Дали работите, готвите, чистите, правите физически упражнения във фитнеса или изпълнявате различни задачи, тялото ви непрестанно изхвърля течности. Тези течности трябва да се възстановяват и чудесно време да го направите е преди да си легнете.
Докато спите, тялото ви не използва много течности, защото лежите неподвижно, така че пиенето на вода преди лягане е чудесното време за възстановяването на нивата на течностите до необходимите, така че тялото ви да се буди хидратирано и готово за действие.
2. Възстановява младежкия блясък на кожата
Ако на тоалетната си масичка имате безброй продукти от които се очаква да помагат за хидратирането и изчистването на кожата ви, пиенето на вода преди лягане може да ви помогне да елиминирате половината от тях. Кожата е най-големият орган на тялото и се нуждае от подхранване, за да функционира както трябва. Изпиването на чаша вода преди лягане ще ви помогне да поддържате кожата си хидратирана и да поддържате хубавия й блясък.
За някои хора акнето се получава, защото кожата им е твърде суха. Една от ползите от пиенето на вода преди лягане е че това е лесно решение за поддържане на кожата овлажнена, а пъпките под контрол.
3. Отслабвате докато си почивате
Ако се опитвате да свалите килограми, чаша вода преди лягане може много да помогне. Това е така понеже водата гори калориите естествено! Точно така, водата не само не съдържа калории. Тя също така помага на тялото да гори калории.
Ако искате да изгаряте излишни калории в съня си, опитайте да пиете чаша вода с лед преди да си легнете. Когато ви е студено, тялото действа така че да повиши температурата ви и в този процес гори калории и подсилва метаболизма ви. Пиенето на ледена вода ще удвои скоростта, с която тялото ви действа за да ви е топло и по този начин удвоява изгорените калории.
4. Отмива вредните токсини от тялото
Храната, околната среда и други фактори в ежедневието всяват хаос в телата ни, като ги заливат с вредни токсини. Тези токсини трябва да бъдат изхвърлени от него колкото се може по-бързо и един от най-добрите начини това да се направи е като пиете вода преди лягане. Чаша вода преди лягане ще предостави на тялото ви времето, от което то се нуждае за изхвърлянето на нежеланите токсини. Изхвърлянето на тези токсини редовно с чаша вода преди лягане ще спомогне за поддържането на тялото ви здраво и добре функциониращо. Направете услуга на кожата, мускулите и храносмилателната си система като превърнете това в навик.
