Чаят от лимонова трева е освежаваща и ароматна напитка с много ползи за тялото. Известна със своите успокояващи свойства, лимоновата трева се използва от векове в традиционната медицина в Азия и извън нея. Този чай е не само вкусен, но и лесен за приготвяне, което го прави идеално допълнение към ежедневието ви.
Какво е лимонова трева?
Лимонова трева е тропическо растение с цитрусов аромат, често използвано в готвенето, ароматерапията и билковите лекарства. Неговите листа и стъбла съдържат етерични масла и съединения, които осигуряват множество ползи за здравето, като подпомагане на храносмилането, намаляване на възпалението и повишаване на имунитета.
Как да си направите чай от лимонена трева
Приготвянето на чай от лимонена трева е лесно и изисква само няколко съставки. Ето ръководство стъпка по стъпка:
Съставки:
2-3 стръка прясна лимонена трева (или 2 супени лъжици сушена лимонена трева)
3 чаши вода
мед или лимон (по желание, за вкус)
Инструкции:
Измийте старателно стъблата и ги нарежете на по-малки парчета. Използвайте гърба на ножа, за да натъркате внимателно стъблата, за да освободят ароматните си масла.
В тенджера сложете да заврат 3 чаши вода.
Добавете готовите стръкове лимонена трева към врящата вода. Намалете котлона до минимум и оставете да къкри за около 10 минути.
Прецедете чая в чаша или чайник, за да премахнете дръжките.
Вижте още: Учени: Зелен или черен - кой чай е по-полезен
Как да използвате чай от лимонена трева
Чаят от лимонена трева е универсален и може да се използва за различни цели, освен просто за успокояваща напитка. Ето как можете да се възползвате максимално от него:
1. Подобряване на храносмилането
Чаят от лимонена трева е естествена храносмилателна помощ. Неговите съединения спомагат за успокояване на стомаха, намаляват подуването и насърчават здравословното храносмилане. Пийте чаша след хранене, за да облекчите храносмилането и да предотвратите лошо храносмилане.
2. Облекчаване на стреса и насърчаване на съня
Успокояващият аромат и свойствата на чая от лимонена трева го правят отлично средство за намаляване на стреса и безпокойството. Топла чаша преди лягане също може да помогне за подобряване на качеството на съня.
3. Подпомагане на загуба на тегло
Чаят от лимонена трева действа като естествен диуретик, насърчава детоксикацията и помага за елиминирането на излишната вода от тялото. В съчетание с балансирана диета може да подпомогне усилията за отслабване.
4. Повишаване на имунитета
Богат на антиоксиданти и антибактериални свойства, чаят от лимонена трева помага за укрепване на имунната система, предпазвайки тялото от инфекции и заболявания. Редовната консумация може да засили защитните механизми на тялото ви.
Вижте още: Този чай намалява мазнините по корема
5. Облекчаване на симптомите на настинка и грип
Противовъзпалителните и антимикробните свойства на чая от лимонена трева го правят чудесен избор за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Може да помогне за успокояване на възпалено гърло, намаляване на назалната конгестия и борба с треската.
6. Предимства за грижа за кожата
Благодарение на своите детоксикиращи свойства, чаят от лимонена трева може да помогне за подобряване на здравето на кожата чрез изхвърляне на токсините. Може да се използва и като изплакване на лицето за намаляване на акнето и насърчаване на блестящ тен.
7. Употреби в ароматерапията
Ароматът на чай от лимонена трева ободрява и освежава. Докато отпивате от чая, можете също да вдишвате парата му за успокояващ ефект, което го прави чудесно допълнение към вашата рутинна грижа за себе си.
