Напоследък кето диетата е един от най-популярните начини за отслабване. Още е позната като кетогенна диета и се съсредоточава в приемането на повече мазнини в замяна на въглехидрати. Организмът използва кетоните, произведени в черния дроб, като двигателно гориво за сметка на глюкозата. По време на режима тялото разполага основно с мазнините като източник на енергия, което води до по-бързото им изгаряне.
Освен отслабване, кетогенната диета спомага за намаляване на нивата на инсулин и повишава физическата активност. Хранителните продукти са достатъчно разнообразни, така че няма да ви се налага да изпитвате глад или да се чувствате, че нещо липсва в менюто ви.
Въпреки всички плюсове диетата не е подходяща за всеки и е препоръчително да посетите личния си лекар преди да я започнете. Черният дроб понякога не успява да преработи голямото количество мазнини, а това би причинило някои здравословни проблеми.
Ето няколко жени, които показват разликата преди и след диетата.
Тази жена е успяла да стопи приблизително 36 кг чрез кето режима. "Преди се срамувах от тялото си, но сега се чувствам страхотно и не изпитвам притеснения да го показвам", споделя още тя.
Емили е успяла за една година да свали излишните килограми. Тя сама се изумява от разликата. Споделя, че преди е бягала всеки ден, но заради високия прием на въглехидрати не е постигала трайни резултати.
Тя е успяла да изгори 37 килограма, което я е променило не само физически, но и психически. Преди се е обличала в широки дрехи, за да скрие несъвършенствата, а сега не се притеснява от прилепнали дънки.
Елена не се притеснява да признае, че е носила предимно черно, за да изглежда по-слаба. Сега обаче смело залага на ярки нюанси. Справила се е с предизвикателството и само за една година теглото й е намаляло с 45 кг.
