Естрогенът е основният женски хормон, който отговаря за развитието и регулирането на репродуктивната система и половите характеристики като космите под мишниците, растежа на гърдите и менструалния цикъл. Много е важно да го контролирате и да го поддържате в норма, тъй като, когато е в излишък, естрогенът може да причини здравословни проблеми и дори да доведе до развитието на рак при жените.
Има два случая, когато нивата на естроген се повишават естествено - през пубертета и по време на бременност. Това се случва и заради други причини, като влиянието на околната среда и начинът на хранене.
Ето 8 алармиращи знака, че в организма ви има прекалено много от този хормон и трябва да вземете мерки.
1. Подуване и болки в гърдите
Много жени усещат промени в гърдите си по време овулация, цикъл или бременност. Бюстът им става много чувствителен заради влиянието на хормоните. Ако имате по-силни болки в гърдите или сте забелязали, че са по-подути от обикновено, това може да е причинено от висок естроген.
2. Рязка смяна на настроението
Естрогенът влияе на вашето психическо състояние и емоции. Тези чувства леко напомнят на ПМС симптомите. Може да се чувствате депресирани, да изпитвате безпокойство или пък рязко да сменяте настроението си.
3. Фиброцистични бучки в гърдите
Ако имате прекалено много естроген, гърдите ви могат да станат по-твърди. Това може да е и болезнено. Не се колебайте да отидете на лекар, ако сте открили бучка в гръдната тъкан.
4. Косопад
Обикновено това е мъжки проблем, но когато имате прекалено високо производство на естроген, може да започнете да губите повече коса от обикновено. Това може да доведе и до депресиращи състояния, тъй като за дамите косата е символ на женственост.
5. Качване на тегло
Не преяждате, не лежите на дивата 24/7, но забелязвате, че талията ви се увеличава. Това може да е знак на твърде много естроген. Може също така да страдате от подуване или трудност при отслабване, ако спазвате диета.
6. Нередовен менструален цикъл
За жените трябва да е важен знак, когато менструалният им цикъл, който обикновено е редовен, изведнъж започне да подранява или да закъснява. Менструацията е контролирана от нивата на хормоните в тялото, затова ако има дисбаланс в някой, целият период се променя.
7. Чувствате се изморени през цялото време
Ако не можете да спите добре, може би се чувствате изморени през цялото време. Това е нормално. Но ако забележите, че сте по-изтощени от обикновено, без да сте променили начина си на живот, това може да е алармиращ знак, че трябва да проверите нивата на хормоните си.
8. Проблеми със съня
Излишният естроген може да причини нарушения в съня. Ако не може да заспите вечер или пък постоянно сте сънени, то най-добре проверете естрогена си.
