Да разбираме собственото си тяло е от съществено значение и редовното проверяване на гърдите ни може да ни помогне да сме наясно с всякакви промени. Въпреки че повечето промени са безобидни, някои признаци може да изискват внимание от лекар.
В тази статия ще ви насочим как да прегледате гърдите си правилно и за какви симптоми да внимавате. Ако забележите нещо необичайно, винаги е най-добре да се консултирате с лекар.
Как да извършите самопроверка на гърдите си
Още: Защо гърдите имат различни размери след раждане?
Наблюдавайте в огледало – Застанете пред огледалото и проверете за видими промени. Започнете с ръце отстрани, след това ги повдигнете, за да търсите разлики във формата, размера или текстурата на кожата.
Опитайте различни позиции – някои хора смятат, че е по-лесно да извършат тази проверка, докато лежат или са под душа, тъй като това може да подобри чувствителността към промените.
Използвайте кръгови движения – Внимателно опипайте всяка гърда или страните на гърдите си, движейки се с кръгови движения. Разширете прегледа си до ключицата и под всяка подмишница. Прилагайте лек и силен натиск, но избягвайте да натискате твърде силно, за да предотвратите дискомфорт.
Проверете зърната – внимателно опипайте около и над всяко зърно, за да откриете необичайни промени или бучки.
Още: 10 неща, които всяка жена е правила с гърдите си
Редовните самопрегледи могат да ви помогнат да се запознаете с тялото си и да откриете всякакви аномалии навреме.
В допълнение към визуалната проверка за промени, важно е да усетите нещо необичайно, което може да не се вижда. Използвайте дясната си ръка, за да прегледате лявата си гърда, а лявата си ръка, за да проверите дясната си гърда. Можете да движите пръстите си по три различни начина, за да осигурите задълбочен самоизследване:
Отгоре надолу и отдолу нагоре – плъзнете пръстите си с движение нагоре и надолу по цялата гърда.
Кръгово движение – движете пръстите си в малки кръгове, покривайки цялата област на гърдите, включително до ключицата.
Още: Защо гърдите ни болят преди менструация
От една страна до друга – прекарайте пръстите си от едната страна на гърдата до другата, като се уверите, че нито една област не е останала неотметната.
Индикатори, при които може да се наложи да се консултирате с лекар
1. Промени във външния вид на зърната
Зърното може да се обърне (изтеглено навътре), когато преди това е било насочено навън. Повърхността на зърното може да стане лющеща се, лющене или образуване на корички.
2. Необичайно течение от зърното
Всяко неочаквано течение от зърното (различно от кърмата) трябва да бъде оценено. Секрецията може да изглежда бистра, бяла, жълта, розова или дори кафява или кървава. Този симптом може да е свързан с доброкачествени състояния, но в някои случаи може да е признак на рак на гърдата.
3. Промени в размера или формата на гърдите
Едната гърда може да изглежда по-голяма или с различна форма от другата, дори ако няма видима бучка. Промяна в естествената симетрия на гърдите ви без очевидна причина трябва да бъде проверена от медицински специалист.
4. Бучки или твърди възли в гърдите
Бучка или твърда маса в областта на гърдите или под мишниците е един от най-известните предупредителни признаци за рак на гърдата. Някои бучки може да се чувстват твърди, с неправилна форма и неподвижни, докато други може да са по-меки и по-чувствителни. Не всички бучки са ракови - много са доброкачествени кисти или фиброзна тъкан - но всяка нова или необичайна маса трябва да бъде прегледана от доставчик на здравни услуги.
5. Постоянна болка в гърдите
Въпреки че болката в гърдите е често срещана и може да бъде свързана с хормонални промени, продължителната или необяснима болка в определена област трябва да се наблюдава. Болката може да е остра, тъпа или пареща и може да се усети на повърхността или дълбоко в гръдната тъкан. Ако болката продължава и не изглежда свързана с менструален цикъл, нараняване или други известни причини, се препоръчва преглед от лекар.
6. Промени в кожата
Потърсете зачервяване, подуване, трапчинка или набръчкване на кожата на едната или двете гърди. Кожата може да изглежда раздразнена, удебелена или да прилича на портокалова кора. Тези промени могат да показват възпаление, инфекция или основен проблем, който се нуждае от медицинска помощ.
