Време е да забравите за носенето на неудобни пижами и широки тениски в леглото. Наскоро учени откриха, че спането голи всъщност е добро за нашето здраве. Защо? Ето 3 причини:
Спим по-добре, когато температурата на тялото ни е по-ниска
Спим много по-спокойно, когато температурата на тялото ни е по-ниска, а колкото по-малко дрехи, толкова по-малка топлина задържаме. Дори най-малкото покачване на температурата на тялото (като 0.4 °C) може да увеличи активността в някои части на мозъците ни, което да доведе до нарушение на съня.
Чувстваме се емоционално по-близки с партньорите си
Когато спим голи до половинките си, в тялото ни се произвежда окситоцин в много по-големи количества. Това е любовният хормон, който подобрява нашето настроение, помага ни да поддържаме силна имунна система и дори да изпитваме чувство на емоционална интимност.
Заспиваме по-бързо и се събуждаме по-лесно
Дрехите, които обикновено пречат на топлообмена. Затова когато спим голи, това помага на кръвообръщението. А това от своя страна ни помага да заспим по-бързо и да се събудим по-лесно.
