Кейт Хъдсън определено е една от звездите, които най-много ни впечатлиха на тазгодишните награди "Златен глобус".
Актрисата изглеждаше повече от прекрасно в бялата рокля с дълбоко деколте на Versace, която подчертаваше хубавата й фигура.
Каква е тайната на 35-годишната звезда? Налага ли й се да гладува и да тренира до припадък, за да има такова тяло?
Ни най-малко... Кейт, която има две деца, сподели пред списание The Sunday Times Style, че тренировката й често е само 20 минути.
"Силно вярвам, че може да спортувате само 20 минути на ден. Обичам да скачам на въже, защото е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно. Правя три серии по три минути. Винаги се изненадвам колко много се изпотявам.“
Хъдсън каза в интервю за US Weekly, че постоянството е от ключово значение за поддържането на фигурата й. Тя подчерта, че хората не могат да очакват да имат като нейното тяло, ако не превърнат спорта в начин на живот, което не означава да се обсебват от него.
"Не мога да кажа, че тренирам много, просто го правя редовно. Някои хора смятат, че могат да тренират два часа и половина..., но може да е много по-малко – 20 или 40 минути. Не може да спортувате две седмици, след което да си починете една седмица, после отново да тренирате три дена и пак да спрете. 'Защо не виждам резултати?' 'Не се получава.' Просто трябва да го направите – както всичко останало в живота.“
На Кейт понякога също й е трудно да поддържа мотивацията си, затова тренира сутрин.
"Ранобуден човек съм. По-трудно ми е да тренирам след обяд, затова просто се събуждам и го правя.“
Актрисата отдавна е фен на пилатеса и го практикува три пъти седмично, като преди това обикновено тича по километър и половина.
Тя разкри, че изглежда толкова добре и защото се старае да се храни възможно най-здравословно.
"Здравословната храна ме вдъхновява. Важно е да знаете какво ядете, защото храната е гориво. Нали не искате да "пълните“ тялото си с гориво, което може да ви разболее?“
Все пак и тя си угажда от време на време с бонбони M&M's и вино.
