Никол Шерцингер определено има тяло, с което може да се гордее. 41-годишната певица полага редовни грижи за него и често посещава фитнес залата. Заради пандемията от коронавирус и социалната изолация сега изпълнителката тренира вкъщи, за да се поддържа във форма. И то в компанията на приятеля си - ръгбистът Том Еванс.
Бившата любима на Григор Димитров сподели 2 видео тренировки, които може да правите с половинката си. Както сама написа в Instagram, те са лесни и ще ви помогнат да бъдете активни, докато си седите у дома.
Първата тренировка се състои от:
Напад назад с подскок - 40 секунди
Бърпи - 40 секунди
Подвигане/докосване на раменете - 40 секунди
Клек с удар с юмрук - 40 секунди
Количка - 40 секунди (смяна на 20-ата секунда)
* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.
Втората тренировка е насочена към коремните мускули и се състои от:
Колело във въздуха - 30 секунди
Коремни преси със свиване на краката - 30 секунди
Коремни преси с докосване на ръцете - 30 секунди
Планк с прескачане - 30 секунди
Обръщане с ритник - 30 секунди
* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.
Никол и Том се запознаха в последното издание на шоуто "X Factor: Celebrity", в което бившата на Григор Димитров беше жури. Преди време познат на Еванс сподели: "Беше малко притеснен да започне нещо с нея и да провали шансовете си в шоуто, но химията между тях е невероятна".
