Не е тайна, че физическата активност се отразява благоприятно не само върху тялото, но и върху мозъка ни. Може да усетите увеличаването на умствените ви способности, самочувстието, а някои упражнения могат да са по-добри и от антидепресанти.
Карането на колело е най-добрият начин да победите стреса и раздразнението.
Бягането ви помага да се отървете от депресията, мързела и хроничната умора.
Кардио тренировката увеличава способността ви да запомняте.
Силовата тренировка увеличава съсредоточеността.
Аеробната тренировка увеличава познавателните спобности и има положителен ефект върху самочувствието ви.
Плуването ви зарежда с енергия сутринта и успокоява нервите вечерта.
Редовните тренировки ще ви помогнат при проблеми със съня.
Всяка тренировката освобождава хормони на щастието в тялото ви.
