Всеки иска по-дълга и по-здрава коса. От масла до серуми, добавки и други, лосионите и отварите за растеж на косата са много. Може да сте опитвали да приемате биотин, да се мажете с масло от розмарин или да увеличите приема на кофеин. И въпреки че всички тези методи имат своето място, един от най-лесните и евтини навици за растеж на косата е обикновеният масаж на скалпа. Независимо дали масажирате маслото за коса с пръсти или използвате инструмент за скалп, докато миете шампоан, ежедневният масаж на скалпа може да донесе сериозни ползи. Освен очевидното облекчаване на стреса и релаксация, масажът може да поддържа здравето на скалпа и да стимулира растежа на косата.
Ползи
Освен основната релаксация, масажите на скалпа могат да увеличат притока на кръв към скалпа, поддържайки здравето на косата в по-широк план. Масажът на скалпа помага за намаляване на стегнатите мускули и сухожилия, които са разположени в скалпа, в допълнение към подобряването на кръвообращението, за да подхранва и доставя необходимите хранителни вещества на космения фоликул за оптимален растеж на косата.
Още: Как да направите лечение с горещо масло за коса у дома
Всъщност едно малко проучване на японски мъже установи, че шест месеца ежедневен четириминутен масаж на скалпа увеличава дебелината на косата. И има доказателства, че по-продължителните масажи могат да дадат по-забележими резултати. Проучване от 2019 г. проследява 327 (предимно мъже) участници, които извършват два пъти дневно 20-минутен масаж на скалпа в продължение на 10 месеца. На практика участниците са масажирали скалпа си само средно 11-20 минути на ден, но все пак са виждали ползи. Около 37 процента от участниците съобщават, че косопадът им е спрял, а 32 процента съобщават за растеж на нова коса.
Масажите на скалпа се използват като техника във връзка с други лечения, като детоксикиращи процедури за ексфолиране на скалпа или за масажиране на масло за скалп или лечение за скалп в скалпа.
Как да масажирате скалпа си
Най-добре използвайте лечение на скалпа с етерични масла като лавандула, мента, здравец или лайка и ги масажирайте преди да измиете с шампоан. Като алтернатива можете да се откажете от маслото и просто да масажирате скалпа си, докато разпенвате-изплаквате-повтаряте.
Още: На косата ви ѝ липсва блясък през зимата? Така ще ѝ го върнете
Техника за масаж на скалпа:
Започнете масажа си от тила, като използвате двете си ръце и движите пръстите си нагоре по главата до темето.
Използвайте цялата си ръка за различни усещания. Върховете на пръстите могат да се използват за прилагане на директен натиск върху точките на натиск, докато основата на китката може да се използва за разхлабване и разточване на мускулите около слепоочията.
Има много площ за покриване, така че отделете време. Прекарайте три до пет минути, като масажирате скалпа с подходящото масло, за да омекотите кожните клетки, да ексфолирате и премахнете остатъците, за да насърчите притока на кръв, и използвайте четка за скалпа за още три до пет минути. Започнете да четкате от тила от двете страни на главата и четкайте напред към сърцето. Повторете това действие, като работите около цялата глава.
Още: Фризьор: Мийте косата си с шампоан така и ще забележите супер ефект
