Наспивате се, но все пак се събуждате с подпухнали очи и тъмни торбички под тях? Сънят може да не е единствената причина за досадните тъмни кръгове, храната също е голям фактор за това неразположение.
6 храни, които причиняват отоци под очите
Консервирани храни
Те съдържат големи количества натрий, тъй като той се използва при затварянето на консервите. Натрият може да причини множество здравословни проблеми, а подпухналите и сълзящи очи са само едни от тях. Това, което можете да направите, е преди готвене да измивате консервираните храни много добре, за да премахнете излишното количество натрий.
Домати
В доматите се съдържа соланин, за който се знае, че причинява възпаление и подпухване. Така че, ако редовно се събуждате с отоци под очите, пробвайте да премахнете доматите от менюто си.
Хляб
Ако сте алергични от пшенични продукти, то най-вероятно имате непоносимост към глутен. Яденето на храни, съдържащи глутен, може да предизвика подуване не само в корема, а и в цялото тяло.
Млечни продукти
Лактозната непоносимост е много по-разпространена, отколкото някога сте си мислили. Средно около 65 – 70% от възрастните хора страдат от нея. Ако и вие сте от хората, чийто метаболизъм не възприема добре лактозата, непременно избягвайте млечните продукти.
Захар
Захарта е една от най-възпалителните храни. Тя предизвиква възпаления в цялото тяло. Но най-видими са възпаленията около очите, защото там кожата е много по-тънка и нежна.
Люти чушки
Както доматите, така и лютите чушки съдържат соланин, но освен него лютите чушки са богати и на съставката, наречена капсаицин, която предизвиква тъканни изгаряния и възпаления, които лесно могат да се проявят в зоната около очите заради тънката кожа около тях.
Храни, които помагат срещу подпухнали очи
Магданоз
Магданозът помага на бъбреците при изхвърлянето на излишните течности от организма. Затова, ако имате проблем с подувания, пробвайте да добавяте повече магданоз към ястията си.
Овесени ядки
Една от причините за подуването на очите е констипацията, ако и вие имате такъв проблем, просто добавете овес към диетата си. Той е изключително богат на фибри, които помагат за по-лесното изхождане, а оттам и за торбичките под очите.
Авокадо
То може да ви помогне за тъмните кръгове, тъй като е много богато на витамин К. Поставите по едно парченце директно върху отоците и останете така за около 10 минути.
Краставица
Поставянето на краставица под очите никак не е ново за нас. Виждали сме го хиляди пъти по филмите, но това е един наистина ефективен метод за освежаване на изморените и подпухнали очи. Поставете по едно резенче краставица върху очите си за около 10-15 минути и воала, гарантирано ще се почувствате по-добре.
