Горещите летни дни без климатик могат да бъдат истинско предизвикателство. Истината е, че дори в онези домове, в които той е наличен, не всички го пускат за разхлаждане, защото освен, че хаби много електроенергия може бързо да настинете, без да разберете, а за хората със синузит е направо кошмарен.
Вижте още: 5 съвета как правилно да използвате климатика в жегата
Днес ви представяме няколко хитри начина как да охладите тялото си БЕЗ климатик:
1. Възглавница в хладилника
Ако вечерта не можете да заспите от жега, поставете в хладилника малка възглавница за около 15 минути и след това я сложете в зоната на краката, за да облекчите топлината от тялото си.
2. Вода
Пийте вода по-често от обикновено. Колкото по-добре сте хидратирани, толкова по-хладно ще се чувствате. Сложете във водата резенче лимон или мента и това ще подейства още по-разхлаждащо на тялото ви.
3. Пулверизатор
Без никой да ни учи като малки с разхлаждахме като си играехме, пръскайки се с вода. Просто напълнете шише с пулверизатор с вода и се пръскайте с нея, за да охлаждате кожата.
4. Намокрете китките си
Задръжте китките и дланите си под студена течаща вода за около 10 секунди всяка, това ще намали температурата ви за около час.
Вижте още: Как да предпазим бебето в големите жеги
5. Дрехи от естествени материи
Носете широки, свободни дрехи от памук, коприна и лен, за да държат хлад около тялото ви.
6. Консумирайте пикантни храни
Хората, които живеят в най-топлите точки на света, консумират люта храна, защото тя кара тялото да се поти и по този начин то се охлажда.
7. Кърпа на врата
Намокрете кърпа със студена вода и я сложете на врата си за около 2-3 минути, но не прекалявайте, за да не ви се скове вратът.
Вижте още: 5 знака, че сте получили топлинен удар
8. Дръжте щорите и завесите пуснати
30 процента от нежеланата топлина в дома идва от прозорците, така че задължително пуснете завесите, за да охладите помещението.
9. Гответе само рано сутрин
Готвенето у дома през деня допълнително ще подгрее дома ви
Вижте още:
10. Чаршафи от естествени материи.
Памучните чаршафи са най-добър избор за горещите дни, като колкото по-тънки са те, толкова по-добре.
