Защо датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливи хора в света? Отговор получаваме от Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген: Хюга. В бестселъра си "Малък наръчник по хюга" Майк Викинг разглежда аспектите на хюга като начин да се радваме на малките неща в живота, да оценим споделените моменти в компанията на любимите си хора и да се насладим на комфорта да бъдем себе си.
Какво е хюга?
Хюга е щастие и вътрешен мир, хюга е за всеки, тук и сега, хюга е леснопостижима и не изисква много финансови средства, хюга е споделената радост от малките неща в ежедневието, хюга е истинската ни същност.
В наръчника ще намерите и интересни идеи как да постигнете хюга навсякъде и по всяко време: в делничните и почивните дни, по празниците, в различните сезони, у дома и на работното място. Наред с традиционните датски рецепти, ще откриете и как да си приготвите хюга комплект за спешни случаи.
Ето и част от основните елементи за постигане и изживяване на хюга:
Атмосфера
Приглушете осветлението.
Присъствие
Бъдете тук и сега. Изключете телефоните.
Удоволствие
Кафе, шоколад, сладки, торти, бонбони. Дайте ги насам!
Равенство
"Ние“ е повече от „аз“. Поделете си задачите.
Благодарност
Изразявайте благодарност. Няма нищо по-хубаво от това.
Хармония
Това не е състезание. Вече те харесваме. Няма нужда да се изтъкваш с постиженията си.
Комфорт
Създайте си уют. Дайте си почивка. Всичко е въпрос на това да се отпуснете.
Примирие
Без драми. Политиката ще я обсъждаме друг път.
Общност
Изградете отношения и общи теми за разговор. „Спомняш ли си, когато...?“
Убежище
Това са вашите хора. Атмосферата изпълва със спокойствие и сигурност.
Ето и някои неща, които ще направят дома ви по-хюга:
Камина – напълно оправдано е да се каже, че камината е върховният храм на хюга. Сядаме край нея да починем и останем насаме със себе си, като същевременно изпитваме максимално чувство на уют и топлина. Край нея прекарваме и време с близките си за по-силно усещане на свързаност.
Свещи – без свещи няма хюга.
Керамика – хубавият чайник, вазата на масата за хранене, любимата ви чаша, от която винаги искате да пиете – всички те са хюга.
Одеяла и възглавници – одеялата и възглавничките са задължителни атрибути във всяко хюга домакинство, особено през студените зимни месеци. Да се сгушиш в топлото одеяло, е много хюга и понякога го правим дори когато не ни е студено, просто заради комфорта. Одеялата може да са изработени от материи като овча или агнешка вълна, които топлят повече, или от памук за по-леките одеяла. Големи или малки, възглавниците също са хюга аксесоари за дома. Има ли нещо по-хубаво от това да облегнеш глава на хубава възглавница, докато четеш любимата си книга?
