5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

Упражнения с метла превземат интернет: Нова фитнес мания без тежести (ВИДЕО)

5-те пилатес упражнения, които всеки начинаещ трябва да пробва (СНИМКА)

Куп спортни звезди ще се включват във Велошествие в София тази неделя

Най-красива е една жена, когато е изморена от смях!

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Най-щастливият ден от седмица за всяка...

Най-щастливият ден от седмица за всяка зодия, 21 - 27 април 2025 г.
Всеки зодиакален знак ще има един най-щастлив ден от седмицата от 21 до 27 април 2025 г. Кариерата и работата изглежда са области, в които късметът се появява за всички. Вашата цел може да се различава от кариерата ви. Докато вълните на интуицията на Рибите заливат вас и живота ви в предстоящите дни, важно...
Чудно късметче за всяка зодия за 18 април...

Чудно късметче за всяка зодия за 18 април 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 18 април 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Днес е ден за мечти. Какво си пожелаете, ще се сбъдне. Още: Надеждата не умира: Как да поддържате вярата си според зодията Телец Съвсем скоро ще сбъднете...
Не им пука: 4-те зодии, които винаги...

Не им пука: 4-те зодии, които винаги казват това, което мислят
Да се научите да общувате по ясен и кратък начин отнема много време и енергия. Докато някои хора може да са надарени публични оратори, красноречиво изказващи всичките си точки за говорене без ни най-малко колебание, други хора може да изглеждат меки и сдържани, борейки се да изкажат на глас мислите...
Хороскоп за 18 април 2025, петък: Търпение...

Хороскоп за 18 април 2025, петък: Търпение за Овните, важни избори за Рибите
Научете какво ви чака през 18 април 2025, петък, според зодията ви. Овен Денят изисква от вас да сте в крачка, защото други хора се движат със скорост, различна от вашата, което е напълно приемливо. Търпението се появява като вашата вътрешна сила, която ви позволява да отговорите, а не да реагирате...
Chambao омагьосват и Варна на 29 юни...

Chambao омагьосват и Варна на 29 юни в Летния театър
Варна, край брега на морето, на 29.06 ще бъде последната спирка от турнето на Chambao в емблематичния Летен театър. През изминалата година испанската фламенко чил банда завладя морската столица за празника на града с емоционално и зареждащо изпълнение, отекващо и до днес у всички варненци. Ла Мари...
"Този път ми хареса": Косара за новата...

"Този път ми хареса": Косара за новата целувка на Васил (СНИМКА)
След като Васил се престраши, повлиян от алкохол и облог, да целуне Косара в епизода на "Ергенът", излъчен на 14 април, във вчерашния той продължи да не крие симпатиите си към нея. Нещо повече - отново я целуна. Влюбен ли е Васко? По всичко личи, че Пенев най-много харесва екзотичната Косара, като...

Най-щастливият ден от седмица за всяка...

Най-щастливият ден от седмица за всяка зодия, 21 - 27 април 2025 г.
Всеки зодиакален знак ще има един най-щастлив ден от седмицата от 21 до 27 април 2025 г. Кариерата и работата изглежда са области, в които късметът се появява за всички. Вашата цел може да се различава от кариерата ви. Докато вълните на интуицията на Рибите заливат вас и живота ви в предстоящите дни, важно...
Упражнения с метла превземат интернет:...

Упражнения с метла превземат интернет: Нова фитнес мания без тежести (ВИДЕО)
В свят, в който упражненията често са доминирани от тежести, фитнес машини и интензивни тренировки, се появи неочаквана тенденция, която привлича вниманието на хиляди потребители в различни социални мрежи: тренировки с метли. Тази иновативна форма на упражнения е не само достъпна, но и предлага...
Чудно късметче за всяка зодия за 18 април...

Чудно късметче за всяка зодия за 18 април 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 18 април 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Днес е ден за мечти. Какво си пожелаете, ще се сбъдне. Още: Надеждата не умира: Как да поддържате вярата си според зодията Телец Съвсем скоро ще сбъднете...
Хороскоп за 18 април 2025, петък: Търпение...

Хороскоп за 18 април 2025, петък: Търпение за Овните, важни избори за Рибите
Научете какво ви чака през 18 април 2025, петък, според зодията ви. Овен Денят изисква от вас да сте в крачка, защото други хора се движат със скорост, различна от вашата, което е напълно приемливо. Търпението се появява като вашата вътрешна сила, която ви позволява да отговорите, а не да реагирате...
Chambao омагьосват и Варна на 29 юни...

Chambao омагьосват и Варна на 29 юни в Летния театър
Варна, край брега на морето, на 29.06 ще бъде последната спирка от турнето на Chambao в емблематичния Летен театър. През изминалата година испанската фламенко чил банда завладя морската столица за празника на града с емоционално и зареждащо изпълнение, отекващо и до днес у всички варненци. Ла Мари...
Учените с нови шокиращи доказателства...

Учените с нови шокиращи доказателства за извънземен живот в Космоса
Учени от университета в Кеймбридж в Обединеното кралство откриха нови, макар и все още несигурни доказателства, които биха могли да показват съществуването на живот на екзопланетата K2-18b, на около 1,1 трилиона километра от Земята. Зоната на мълчанието в Мексико - извънземни и други мистериозни...

виж всички виж всички

Вицове

Обичам да чета хороскопи. Това е единственото място, където имам пари, пътувам в чужбина и имам идеални отношения...

виж всички

5 5-минутни тренировки

Още от Спорт

Най-четени | Най-нови

Вицове

Интересно от мрежата