Знаете ли, че по време на секс се изгарят около 90 калории? Това е чудесно, нали? Поради тази причина можете напълно да замените тренировките със страстни преживявания, които ще ви донесат и физическо, и душевно удоволствие. Вижте кои са позите, от които се отслабва най-много и с които ще изваете перфектна фигура:
Ездачката
Както и всяка друга поза, която изисква да сте отгоре. Мисионерската, например е невероятно упражнение за мъжете, защото те са активните. Затова ако целите да изваете хубаво тяло, скачайте отгоре! Добре познатата поза „Ездачката“ е чудесно упражнение за стягане на бедрата и седалището.
Клекове
Тази поза е много подобна на ездачката. Разликата е, че вие трябва да стъпите на леглото в клекнало положение. В тази поза хем правите ефикасни клекове, хем си доставяте удоволствие с партньора. За по-добър резултат, можете да правите секс в същата поза, но извън леглото във въздуха. Тогава половинката ви ще извършва движенията и ще ви носи на ръце, но вие също ще изгорите добро количество калории, защото пулсът ви ще се учести.
Кучешката поза
Това е една много предпочитана поза, но освен всичко това е идеална за изгаряне на калории. В това положение работите за корем и ръце и също така топите мазнини и килограми.
