Когато става въпрос за създаване на успешна, здрава връзка, имате нужда от определени черти. Черти, които не са просто "присъстващи", но съществуват по истински начин, който се излъчва от всеки партньор чрез тяхното желание (не защото някой се оплаква). Ако и двамата правите долните 12 неща, има голям шанс вашата връзка да продължи цял живот.
1. Приемане
Твърде много хора говорят за толерантност, но страхотните двойки не толерират странностите и различията един на друг – те ги приемат. Празнуват приликите и уникалните си различия. Те признават, че ако можете да намерите някой, който отговаря на 60 процента от вашите желания и нужди, вие сте истински късметлия/благословен.
Приемането кара и вас, и вашия партньор да се чувствате сигурни да споделите истинската си същност. Вие не се страхувате от осъждане, защото не сте съдени. Изследванията от 2019 г. потвърждават, че автентичността може да помогне на връзката ви да продължи.
2. Честност и доверие
Да бъдеш честен е най-вече индивидуално решение, основано на собствената стойност, самоувереността и знанието, че ти/твоите действия са приети – дори с недостатъци и грешки. Доверието следва, когато всеки човек има неоспорима вяра, че може да повярва на другия човек - недвусмислено.
Вижте още: Ако жените искат да разбират мъжете, ето 7 малки неща, които трябва да знаят
3. Уважение
Много хора бъркат вниманието с уважение. Вниманието е хубаво нещо и показва любов, желание, връзка и страст. Уважението е връзка на много по-дълбоко ниво, когато цените човека на интимно ниво, без обещанието за реципрочност.
4. Лоялност
В днешните непостоянни връзки, лоялността до голяма степен се превърнала в ситуационна, което означава, че много хора са станали толкова лоялни, колкото са техните настоящи желания, нужди и възможности. С приемане, честност, доверие и уважение, лоялността е до голяма степен автоматична. Ако вашият партньор се чувства привлечен от някой друг, изпитва ниво на прекъсване на връзката или промени мнението си, това се обсъжда открито и честно.
5. Да останете присъстващ
Технологиите присъстват постоянно в нашия свят и се пренасят в нашите взаимоотношения. Мобилните устройства, социалните мрежи и технологичният напредък улесняват умствената проверка откъде се намирате и с кого сте физически. Успешните двойки осъзнават, че технологията е инструмент за тяхна индивидуална и съвместна употреба, но тя не ги изключва от връзката им. Да останете в настоящия момент също може да бъде полезно за вас, като изследване от 2018 г. установи, че може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на психическото благополучие.
6. Привързаност и страст
Всеки иска да се чувства обичан и поддържането на физическа връзка е голяма част от това. Независимо дали сте заедно от два месеца или 20 години, малките неща като държане за ръце, докосване на раменете и седене заедно правят много голяма разлика.
Здравословният любовен живот е продължение на тази привързаност, помагайки на вас и вашия партньор да поддържате ниво на връзка, което е едновременно физическо, умствено и емоционално. Изследванията ни казват, че двойките, които са редовно правят секс, също имат по-малък шанс да се разведат.
Вижте още: 10 начина да промените нездравословните навици в отношенията
7. Смях
Смехът кара всички да се усмихват и да се чувстват страхотно и действа като магия за изграждане, поддържане или възстановяване на баланса (и привличането) във вашата връзка. Независимо дали е просто разказване на виц, закачливо дразнене на партньора ви или наслаждаване на нелеп разговор, хуморът изгражда щастлива връзка, която надхвърля всеки индивидуален или съвместен стрес и ви кара да се наслаждавате на компанията си. Изследване от 2016 г. потвърждава, че споделеният смях е полезен обективен маркер за благосъстоянието на връзката.
8. Ефективни противоречия
Споровете в една връзка са нормални. Важно е как се справяте с тях и как възстановявате комуникацията, което има значение за продължителността на връзката. Двойките, които могат успешно да се справят с конфликтите си, имат по-здравословни отношения.
Говоренето по проблемите с активно изслушване (което означава: не просто да чакате да обясните вашите възгледи, а по-скоро наистина да изслушвате тяхната страна/опит и след това да предлагате съпричастност – независимо дали сте съгласни или не), да бъдете търпеливи и да не съдите позволява и на двама ви да запазите вашето мнение/възгледи по въпроса и да продължите да се свързвате. Двойките в дългогодишни отношения честно имат избор - или да са щастливи, или да са прави.
9. Поверителност
Днес има епидемия от прекалено много споделяне и във връзките това често е пагубно. Това, което се случва във връзката ви на интимно ниво не е за публична консумация. Да държите нещата между вас и вашия партньор понякога е по-добре, отколкото да разпространявате всичко, което се случва.
10. Поддържате индивидуалността си
Успешната връзка се дължи на двама човека. Вашият партньор все още има интереси за неща, които харесва, независимо дали вие се интересувате от тях, или не. Наличието на собствен живот извън връзката не само допринася за всеки от вас да поддържа чувството за собствена стойност и самоуважение, но също така ви дава неща, постижения и интереси, които да споделите с партньора си.
11. Подкрепа и споделяне
Отдаването на внимание на активностите на вашия партньор - както споделянето на вашите собствени, държи двойките свързани на дневна база. Даването на мнение и проницателност или просто състрадателното ухо, когато нещата станат трудни, правят всичко различно. Когато вие е грижа и уважавате половинката си, искате да знаете какво те правят и как можете да им помогнете, за да постигнат целите си, дори това да означава да ги виждате по-рядко. Инвестирането в живота им е това, което допринася и двамата да се чувстват ценени.
12. Внимание и благодарност
Моментът, в който повече не сте благодарни за вашия партньор е моментът, когато започвате да прекъсвате връзката си, да ставате отстъпчиви и/или да имате негодувание. Ценете половинката си заради това, което е. Те от своя страна ще се чувстват благодарни, което е прекрасен кръговрат, в който да бъдете. Изследване от 2016 откри, че показването на благодарност във връзката може да доведе по-голямо задоволство и по-близки отношения.
