Всички ние знам, колко важен за здравето ни е Витамин С. Неговият дефицит може да доведе до здравословни проблеми.
Първите изследователи са знаели това и са вземали лимони на дългите си пътувания, за да предотвратят или лекуват скорбут – това е животозастрашаващо състояние, което е често срещано сред моряците.
Лимоните са отличен източник на витамин С и флавоноиди, които са антиоксиданти. Антиоксидантите помагат за премахване на свободните радикали, които могат да увредят клетките от тялото. Тези хранителни вещества могат да помогнат за предотвратяване на болести и да подобрят здравето и благосъстоянието на човек.
Вижте още: Ако искате да сте здрави и енергични, яжте тези храни
Ето някои от възможните ползи от консумацията на лимони:
Подсилва имунната система
Намалява риска от инсулт
Сваля кръвното налягане
Превенция на астма
Превенция на рак
Поддържа тена на кожата
Повишава абсорбацията на желязо
Помага в борбата с излишните килограми
Лекува скорбут
