Тази пролет ще преместим стрелките на часовника с час напред сутринта на 30 март (неделя) 2025 година, т.е. от 3:00 часа ще стане 4:00 часа. А на 26 октомври (неделя) 2025 ще сменим часа с един назад, тоест от 4:00 часа ще стане 3:00 часа.
От октомври до март прилагаме астрономическото - зимно часово време, а в останалата част от годината се въвежда лятното, за да се използва оптимално светлата част от деня.
Как се отразява на хората
Още: Това се случва с тялото ви, когато пиете на гладно сок от амла, цвекло и моркови
Резките метеорологични промени и смяната на часовото време се отразяват негативно върху организма на някои хора. В съвременния забързан начин на живот една такава промяна оказва много голямо влияние върху психическото, физическото здраве и работоспособността на хората. Увеличените нива на стрес, липсата на достатъчно сън и време за пълноценна почивка намаляват значително работоспособността и натоварват психиката.
Ако се прекарва повече време навън и сутрин отрано се гледа слънцето, това помага за изместването на вътрешния часовник.
Местенето на стрелките на часовника оказва негативно влияние върху хората с хронични заболявания и най-вече на тези със сърдечни заболявания и повишено кръвно налягане. Натрупаната през цялата година умора, в съчетание с пролетната умора и смяната на часовото време я превръща в хронична умора.
Как да преодолеем неудобството
Още: 1-минутен тест, който може да покаже колко здрави са червата ви
За преодоляване на неудобството причинено от промяната на часовото време и неразположенията свързани с началото на пролетта се препоръчва активно движение, разходки сред природата, прием на повече вода и здравословна сезонна храна.
В кои страни няма смяна на времето
Сред страните, в които никога не е имало смяна на времето, са Саудитска Арабия, Индонезия, Камерун, Централноафриканската република и Конго. На Русия, Китай и Бразилия също не им се налага да местят стрелките на часовника.
